고혈압 측정 방법 고혈압 증상 7가지 알아보기

 

2019년 보건복지부의 국민건강영양조사에 따르면, 30세 이상 성인을 대상으로 한 조사에서 가장 유병률이 높은 질환은 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 65세 이상 인구의 약 64.4%가 해당되는 만큼 자주 발병되는 질환인데요. 본 글에서는 이러한 고혈압의 적절한 혈압 측정 방법과 고혈압 증상 7가지에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 고혈압이란? 

 

▶ 고혈압은 심장으로부터 피를 몸 전체에 공급하는 혈액순환 시스템에 압력을 가하며, 이로 인해 혈관에 손상을 줄 수 있는데요. 합병증으로 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 뇌경색, 뇌출혈, 신장 손상, 성기능 장애 등의 심각한 질병으로도 이어질 수 있습니다.

 

▶ 고혈압 기준 : 한국의 고혈압 기준은 수축기 혈압이 140 이상이고 이완기 혈압이 90 이상인 경우를 고혈압으로 정의합니다.

대한고혈압학회와 미국심장학회의 혈압의 기준 수치

 

 

 적절한 혈압 측정 방법 

 

☑️ 혈압을 측정할 때는 일반적으로 안정된 상태에서 우측 팔을 사용하고, 자동 혈압계를 사용하는 것이 좋습니다. 이때 다리는 꼬지 않고 측정하며 혈압 측정 전에는 5분 정도 안정된 상태를 유지해야 합니다. 

☑️ 혈압 측정 전에는 격한 운동을 하지 않는 것이 좋으며, 커피와 같은 음료를 마신 뒤에 측정하면 정확한 결과에 좋지 않습니다. 

 

1. 혈압 측정 시간: 혈압을 아침에 측정한 후 1시간 이내에 두 번째 측정을 하고, 저녁에 잠자리에 들기 전에도 한 번 더 측정하는 것이 좋습니다.

2. 밤과 아침 혈압의 차이: 밤에 혈압이 측정될 때는 아침이나 오전에 측정될 때보다 낮을 수 있으며, 이 차이가 10~20% 이내인 경우가 정상 범주에 속합니다.

 고혈압 증상 7가지 

 

1. 두통: 뒷두뇌 부위에서 발생하는 두통은 고혈압으로 인한 혈관의 압박이 뇌에 영향을 주어 발생할 수 있습니다. 고혈압으로 인해 혈압이 증가하면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 제한되어 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않아 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 머리가 무겁게 느껴질 수 있습니다.  

2. 어지러움 또는 혼돈: 고혈압으로 인해 혈압이 높아지면 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아 어지러움이나 혼돈을 느낄 수 있습니다. 또한 고혈압으로 인한 혈관의 손상으로 인해 뇌의 기능이 저하되어 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 호흡 곤란: 고혈압으로 인해 심장의 작동이 불규칙해지면 심장은 산소를 충분히 공급하지 못하고 호흡이 어려워질 수 있습니다. 또한 고혈압으로 인해 폐혈관에도 영향을 주어 호흡 곤란을 초래할 수 있습니다. 

 

 

• 폐동맥 고혈압 증상 :심장에서 폐로 혈액을 공급하는 동맥의 압력이 높아지는 질환으로, 폐동맥 고혈압은 증상이 다양하고 비교적 특이적이어서 진단이 어렵습니다. 일반적인 혈압계로는 진단이 어려우며, 진단하더라도 동맥과 관련되기 때문에 혈압 수치가 정상으로 나올 수 있습니다. 폐동맥 고혈압은 심장 초음파와 혈액검사로 진단될 수 있습니다.   
  
  주요 증상으로는 호흡곤란, 만성피로, 어지럼증 등이 있으며, 일상적인 활동 중에도 숨이 차거나 심한 피로를 느낄 수 있다고 합니다. 

4. 시야 변화: 고혈압으로 인해 혈압이 높아지면서 혈관에 압력을 가해 혈액을 말초 기관까지 보내어 영양과 산소를 공급하다 보면 혈관 손상을 일으킬 수 있으며, 이러한 고혈압은 눈에도 영향을 줄 수 있습니다. 그러한 증상으로 시야가 흐려지거나 시야를 잃을 수 있습니다. 고혈압으로 인해 눈동자가 확장되거나 수축되어 시야에 변화가 생길 수 있습니다.

• 고혈압성 망막병증 : 고혈압성 망막병증은 고혈압이 오랫동안 지속되면 발생할 수 있는 합병증 중 하나입니다. 이는 당뇨 망막병증을 더 빠르게 악화시키고, 녹내장 및 눈 중풍과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

5. 가슴 통증 (흉통): 고혈압이 상당히 높을 경우 심장에 부담이 가해져 가슴 통증이나 압박감을 느낄 수 있습니다. 고혈압으로 인해 심장의 혈관이 좁아지고 혈액순환이 제한되면서 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 

6. 얼굴 또는 손이 부음: 고혈압으로 인해 혈압이 증가하면 혈액순환이 저하되어 얼굴이나 손에 부음이 발생할 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 부음이 더 심해질 수 있습니다.

7. 이 외에도 불안, 혼동, 귀에서 울리는 소리, 코피, 혈뇨, 비정상적인 심장 박동 등의 증상이 있을 수 있습니다.

 

위에 나열한 증상들은 고혈압의 일반적인 증상이지만, 이들 증상이 다른 질환의 결과일 수도 있습니다. 그러나 여러 증상이 함께 나타나거나 지속적으로 나타난다면, 이는 고혈압으로 인한 것일 가능성이 높습니다.

 

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 맺음말 

이제까지 고혈압의 적절한 혈압 측정 방법과 고혈압 증상 7가지에 대해 알아보았습니다. 모든 병이 그러하듯이 고혈압 증상을 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리를 하는 것이 중요합니다. 고혈압은 특히 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어렵다고 합니다. 이에 위에서 살펴본 증상들을 유념하여 평소에 잘 살펴보는 것이 중요할 것 입니다. 

 

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