가성비 좋은 비타민D 영양제 추천 및 개인 후기 (비타민D 수치 15->52.9)

 

저는 2년 전에 비타민 D 수치가 15였었는데요. (이때 비타민D 수치가 낮았을 때 발견하게 된 계기에 대한 경험 글은 아래에서 자세히 확인하실 수 있습니다.)

비타민D 효능과 부족 증상 비타민D 많은 음식 알아보기 (+ 비타민D 부족했을 때 우울증 경험 이야

 

그리고 비타민D 보충 영양제를 2년간 꾸준히 섭취했어요. 그리고 지난달 7월 초에 몸의 다른 증상들 때문에 혈액검사를 받았었는데요. 그 검사 결과에서 비타민D 수치가 52.9로 나오게 되었답니다. 

 

 

위 검사지 결과지에 보면 정상 수치 범위가 30.1 ~ 100.0인걸 확인할 수 있는데요.

 

제 비타민D 수치가 52.9인걸 보고 검사했던 병원 담당 의사 선생님께서 자신이 봐왔던 환자 중에서 가장 높은 비타민D 수치라고 말씀해주시더라구요. 

 

 

 

 가성비 좋은 비타민D 보충제 추천 

제가 지난 2년 동안 매일같이 섭취했던 비타민D 보충제는 바로 아래 제품입니다. 

 

종근당건강에서 나온 비타민D 제품인데요. 90알이 들어있고 (하루 1알, 3개월치 분량) 1알에 2000IU입니다. 비타민D뿐만 아니라 아연도 포함되어 있고, 가장 중요한 건, 연질이어서 목 넘김도 좋고 1알에 하루 비타민D 영양소를 충분히 보충할 수 있어서 간편하다는 장점도 있습니다. 

 

 

개인적으로 좋았던 부분은, 3개월치에 1만 원 정도 되는 가격 가성비였어요. 사실, 비타민D 영양제 타사 제품들이 워낙 많고, 각각 좋은 장점을 가진 제품들이어서 사실 어떤 제품이 특출 나게 좋거나 하지 않다는 생각이 들더라구요. 다 거기서 거기라고 생각이 들어서, 처음에 제가 이 제품을 선택할 때 선택했던 이유는 가성비 + 우리나라 가장 큰 제약회사인 종근당+ 쿠팡 판매 1위라는 점이 참고가 되었었습니다.  

 

 

추천 글을 쓰고자 했던 건, 지난 2년간 이 제품을 먹고 나서의 결과치가 제대로 나와서 효과가 정말 있구나 싶은 생각에 남기게 되었는데요. 저처럼 가성비 좋은 비타민D 제품을 찾고자 하는 분들에게 추천드리고자 합니다.   

 

 

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주의사항

1. 보충제나 영양제를 선택할 때에는 아무리 다른 사람들에게 좋다고 하더라도, 정작 제품이 나에게 맞지 않으면 아무 소용이 없습니다. 저도 지난 2년간 이 제품을 먹는 것이 불편하다거나 제 몸에 맞지 않았더라면 중간에 아마 다른 회사 제품을 선택했을 거예요. 그러니 비타민D 영양제의 복용량과 복용시기 등은 반드시 전문가의 조언과 함께 나의 몸 상태를 살피면서 섭취하시기를 바랍니다. 

 

2. 저는 현재 비타민D 수치가 양호 상태로 올라와서 지난 2년간 복용량을 일주일 7일 동안 매일 섭취하던 상태에서 일주일에 2일로 줄였습니다. 이 부분 또한, 전문가의 조언을 바탕으로 수치가 양호 상태로 올라왔을 때, 섭취량 조절도 전문가의 조언과 함께 하시길 권유드립니다.  

 

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