파로1

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  이탈리아 파로곡물 건강에 좋은 이유 알아보기 (다이어트와 당뇨에 좋은 식품) 오늘 새벽 6시쯤 위층의 늘 이 시간대에 있는 소음 때문에 미리 일어나서 거실로 나왔는데요. 소음을 막고자 TV를 틀었는데, JTBC에서 어떤 다큐를 하는 걸 보게 되었습니다. 다큐는 이탈리아의 슈퍼 고대곡물 '파로(Farro)' 라는 걸 식사에 곁들여 먹고 나서부터 몇 십kg을 줄이며 다이어트에 성공한 여성들의 사례를 이어서 보여주었는데요.   최근에 저도 혈중 콜레스테롤 수치가 많이 높아져 평생 수십년 동안 쭉 먹어왔던 백미밥을 곡물밥으로 바꿔서 먹어보려고 생각중이었는데, 아직 한국에는 많이 알려지지 않은 곡물같아 우연한 기회로 좋은 정보를 알게되어 한번 공유하고자 합니다.     파로(Farro)란 이탈리아에서 자란 고대 곡물로, 보리와 유사한 작은 크기의 곡물입니다. 파로에는 건강에 좋은 영양소와.. 생활 정보 2024. 3. 12.